Ashwagandha na sezonowe dolegliwości?
Ashwagandha (Witania Ospała) to słynny adaptogen, czyli preparat o silnym działaniu redukującym poziom stresu. Roślina ma jednak znacznie szersze zastosowanie i znana była w starożytnym ziołolecznictwie oraz Hinduskiej Ajurwedzie już od tysięcy lat. Korzeń Ashwagandha uprawiany jest głównie w Indiach, lecz można go spotkać także w Pakistanie, Bangladeszu i Afganistanie. Roślina dorasta do 150 cm wysokości, a do celów leczniczych wykorzystuje się zarówno korzeń jak i jej owoce.
Ashwagandha jest zaliczana do najważniejszych roślin w fitoterapii, czyli ziołolecznictwie i ma działanie podobne do Żeń Szenia. Przypisuje się jej także właściwości stabilizujące nastrój co może mieć duże znaczenie w okresach wzmożonego stresu i stanów obniżonego samopoczucia.
Ashwagandha na sezonowe dolegliwości
Winter Cherry bo tak brzmi angielska nazwa tego ziela odnosi się także do jego właściwości wzmacniających odporność. Dzięki temu nawet w okresach zimowych łatwiej jest zachować dobre zdrowie i samopoczucie. Preparat wpływa także na niszczenie bakterii i wirusów działając przy tym przeciwzapalnie.
Jak jeszcze pomoże Ci ta wychwalana przez miłośników ziołolecznictwa roślina?
Ashwagandha działanie prozdrowotne:
- Ashwagandha jest przede wszystkim zalecana w okresach wzmożonego stresu. Wzmacnia także siły witalne i poprawia pracę mózgu oraz zdolność uczenia się i zapamiętywania.
- Znane są jej właściwości przeciwlękowe, antydepresyjne i pobudzające syntezę nowych neuronów. Ma także działanie neuroprotekcyjne.
- Witania ospała jest także bogatym źródłem żelaza co ma korzystny wpływ na funkcjonowanie czerwonych krwinek i usprawnia przepływ tlenu, wspomagając przy tym funkcjonowanie całego umysłu. Przekłada się to też na zwiększoną sprawność fizyczną.
- Ashwagandha może także chronić narządy takie jak wątroba i żołądek przed działaniem toksycznych związków i pozytywnie wpływa na poziom cukru we krwii.
- Ashwagandha może też wpływać na poziom libido, płodność oraz produkcję testosteronu.
- Wiele testów na tej roślinie potwierdza silne właściwości antyoksydacyjne, które opóźniają procesy starzenia.
- Ziele wpływa także na dolegliwości stawowe co jest zawdzięcza się jego właściwościom przeciwzapalnym.
Dla kogo jest Ashwagandha?
✔ Dla osób żyjących w długotrwałym stresie
✔ Dla sportowców i osób pracujących fizycznie
✔ W stanach obniżonego nastroju
✔ Dla osób chcących oczyścić organizm z metali ciężkich
✔ W terapii zwyrodnienia stawów
Ashwagandha przeciwwskazania:
✔ Ciąża i karmienie piersią
✔ Przyjmowanie leków uspokajających
✔ Przyjmowanie leków nasennych i przeciwpadaczkowych
Ciekawostka…
Wiele badań potwierdza, że poziom stresu po zastosowaniu Ashwagandhy zmniejsza się nawet o 80%. Ziele obniża także poziom kortyzolu (hormonu stresu) co czyni z niego kluczowy środek medycyny naturalnej dla osób żyjących w zmieniającym się i stresującym środowisku.
Źródła:
https://neuroexpert.org/wiki/ashwagandha-withania-somnifera/
https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/metody-alternatywne/ashwagandha-indyjski-zen-szen-dzialanie-lecznicze-i-skutki-uboczne-aa-rtMA-X3XK-719f.html
https://rozanski.li/1028/witania-ospala-withania-somnifera-l-dunal-w-dawnej-i-wsplczesnej-fitoterapii/
Wszystkie zawarte na pole natury.pl informacje, udostępnione są w celu informacyjnym i edukacyjnym. Nie stanowią one porad o charakterze medycznym i nie mogą być traktowane jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy czy zalecenia w zakresie leczenia