Jeść zdrowiej, czyli jak? Czy muszę zmieniać całkowicie mój styl odżywiania?

A gdyby tak udało się zatrzymać letnią opaleniznę na długo dłużej...? 

Sezon na alergię - czas start! Marzec to dobry czas, żeby wprowadzić do codziennej suplementacji olej z czarnuszki. Nie bez przyczyny nazywana jest czarnym złotem. Czarnuszka siewna od lat stosowana jest jako remedium na wiele schorzeń. Szerokie spektrum działania oleju z czarnuszki czyni go wyjątkowym produktem, którego nie powinno zabraknąć w domowej apteczce oraz kosmetyczce.  

Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus) jest według wielu źródeł najstarszym warzywem uprawianym przez ludzi, a przez wiele stuleci gościł tylko na stołach arystokratów. Roślina ma działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne oraz rozkurczowe i jest źródłem wielu witamin takich jak: A, C, E, K, z grupy B oraz magnezu, wapnia, sodu i bardzo dużych ilości potasu.

Ostropest Plamisty (łac. Silybum marianum)  jest źródłem sylimaryny, a co za tym idzie ma bardzo korzystny wpływ na wątrobę i chroni ten narząd przed działaniem szkodliwych czynników takich jak alkohol lub też zbyt tłusta dieta. Roślina pełni funkcję detoksykacyjną i chroni komórki wątroby przed uszkodzeniami. Ostropest to także sposób na regenerację starych komórek tego narządu oraz wzrost produkcji nowych.  

Maca to roślina o właściwościach adaptogennych, czyli zwiększających odpornośc organizmu na stres i zdolność przystosowania  do zmieniających się warunków zewnętrznych. Ziele  pochodzi z Ameryki Południowej i od tysięcy lat jest stosowane w medycynie ludowej Peru jako naturalny sposób na wzmocnienie organizmu oraz w profilaktyce wielu chorób.  Czy wiedzieliście ze może pomóc w zachowaniu zdrowego stanu skóry i skuteczną walkę np. z trądzikiem?