Jeść zdrowiej, czyli jak? Czy muszę zmieniać całkowicie mój styl odżywiania?

Permanentny niedobór snu, wiąże się z ogromem problemów, których nie powiązałabyś z tym „błahym” grzechem. Niedostateczna ilość przespanych godzi w ciągu doby, wiąże się z ryzykiem niskiej odporności, wzrostem masy ciała, zaburzonym wydzielaniem testosteronu, słabą kondycją układu krążenia oraz gospodarki węglowodanowej. 

Masz poczucie, że Twoja wydolność umysłowa nie jest zadowalająca, koncentracja pozostawia wiele do życzenia, a pamięć szwankuje? Z pomocą przychodzi aromaterapia i olejki eteryczne, które możesz z powodzeniem wykorzystywać jako naturalne wsparcie układu nerwowego. 

Vasaka, inaczej Justicia adhatoda, to roślina, która zasługuje na zainteresowanie zwłaszcza w czasie, kiedy uporczywe choroby układu oddechowego nękają nas częściej niż zazwyczaj. Jej szerokie spektrum działania sprawia, że cieszy się ogromną popularnością, zwłaszcza w Ajurwedzie, czyli medycynie wschodu, mającej swoje korzenie w Indiach. 

Olejowanie włosów to świetny sposób na poprawę ich jakości oraz kondycji. Metoda ta stosowana jest już od wieków, przede wszystkim przez Hinduski i Arabki, które słyną z pięknych i bardzo zadbanych włosów. Na czym polega ten zabieg? Należy nałożyć olej na suche lub mokre włosy, pozostawić na nich na określony czas (zazwyczaj 30-60 minut), a następnie zmyć przy użyciu delikatnego detergentu.