To, że orzechy to świetna i zdrowa przekąska, nikomu nie trzeba udowadniać. Czy warto je jeść? Pewnie! To doskonałe źródło białka, zdrowych tłuszczów, witamin oraz składników mineralnych. Warto je jeść codziennie, dodawać do porannej owsianki lub traktować jako przekąskę, gdy dopadnie Cię głód. Różne rodzaje orzechów (a mamy ich całkiem sporo!) wnoszę różne wartości odżywcze. Jakie? Przekonaj się i sięgnij po te, które najbardziej odpowiadają Twoim potrzebom zdrowotnym.
A gdyby tak udało się zatrzymać letnią opaleniznę na długo dłużej...?
Sezon na alergię - czas start! Marzec to dobry czas, żeby wprowadzić do codziennej suplementacji olej z czarnuszki. Nie bez przyczyny nazywana jest czarnym złotem. Czarnuszka siewna od lat stosowana jest jako remedium na wiele schorzeń. Szerokie spektrum działania oleju z czarnuszki czyni go wyjątkowym produktem, którego nie powinno zabraknąć w domowej apteczce oraz kosmetyczce.
Zapewne znasz ten „produkt”, kojarzy się on ze świeżym chlebem, wyrośniętą, ciepłą bułką lub słodką chałką, bierze udział także w powstawanie piwa czy kefiru. Drożdże (Saccharomyces cerevisiae), bo to o nich mowa, odpowiadają za tę magię, która odbywa się w kuchni, ale nie tylko! Drożdże z powodzeniem pozwolą Ci zadbać o zdrowie całego organizmu, a także o Twoje naturalne piękno.
Maca to roślina o właściwościach adaptogennych, czyli zwiększających odpornośc organizmu na stres i zdolność przystosowania do zmieniających się warunków zewnętrznych. Ziele pochodzi z Ameryki Południowej i od tysięcy lat jest stosowane w medycynie ludowej Peru jako naturalny sposób na wzmocnienie organizmu oraz w profilaktyce wielu chorób. Czy wiedzieliście ze może pomóc w zachowaniu zdrowego stanu skóry i skuteczną walkę np. z trądzikiem?
Ashwagandha (Witania Ospała) to słynny adaptogen, czyli preparat o silnym działaniu redukującym poziom stresu. Roślina ma jednak znacznie szersze zastosowanie i znana była w starożytnym ziołolecznictwie oraz Hinduskiej Ajurwedzie już od tysięcy lat. Korzeń Ashwagandha uprawiany jest głównie w Indiach, lecz można go spotkać także w Pakistanie, Bangladeszu i Afganistanie. Roślina dorasta do 150 cm wysokości, a do celów leczniczych wykorzystuje się zarówno korzeń jak i jej owoce.
Różeniec Górski Rhodiola to występująca na całym świecie roślina o silnym działaniu adaptogennym, czyli podnoszącym tolerancję organizmu na stres. Starożytni Grecy i Rzymianie oraz Wikingowie stosowali ją w celu niwelowania oznak zmęczenia oraz poprawy wytrzymałości i wydolności fizycznej.
O jej wzmacniającym działaniu przekonali się także mieszkańcy Syberii poszukujący sposobów na lepszą wytrzymałość w ciężkich warunkach i czasach wojen. Biorąc pod uwagę te właściwości, nietrudno domyślić się jak wartościowe jest to ziele.
Jeżówka Purpurowa jest także znana pod nazwą Echinacea. Roślina została odkryta przez Indian zamieszkujących tereny Ameryki Północnej, którzy w zależności od szczepu plemiennego używali jej w celu uśmierzania bólu oraz likwidacji stanów zapalnych i innych schorzeń.
Obecnie znane są przede wszystkim jej właściwości podnoszące odporność, czyli immunostymulujące. Wpływa to w dużym stopniu na profilaktykę sezonowych infekcji oraz niwelowanie objawów już powstałych przeziębień. Jeżówkę można więc stosować w celu zapobiegania infekcji jak też podczas jej trwania.
- tarczyca bajkalska
- zioła
- zielarnia
- Różeniec Górski
- Rhodiola
- stres
- adaptogen
- odporność
- Witania ospała
- sen
- pamięć
- praca mózgu
- skóra włosy i paznokcie
- Maca
- antyoksydanty
- witaminy
- infekcje
- Echinacea
- przeciwwirusowe
- przeciwgrzybicze
- ostropest
- sylimaryna
- wątroba
- regeneracja organizmu
- detoks
- cholesterol
- olej
- cellulit
- rozstępy
- sucha skóra
- nawilżanie
- pielęgnacja
- olej kokosowy
- domowe sposoby
- kosmetyki
- drożdże
- jelita
- karczoch
- do ciała
- do twarzy
- przechowywanie
- mieszankaziołowa
- ABCziół
- podstawyzielarstwa
- czarnybez
- syrop
- olejowanie
- włosy
- natura
- vasaka
- olejki eteryczne
- ciekawostki